Jeunes et Solitude :

Aujourd’hui, plus de 60 % des 18-24 ans en France déclarent se sentir seuls régulièrement.

Un paradoxe troublant

Jamais les jeunes n’ont été aussi connectés, et pourtant, beaucoup se sentent isolés. Les réseaux sociaux, censés rapprocher, créent souvent un fossé entre l’image idéalisée des autres et la réalité intérieure de chacun.

Pourquoi un tel mal-être ?

- Des attentes sociales élevées et la peur de l’échec.

- La précarité financière et professionnelle qui fragilise l’avenir.

- Un monde où l’individualisme prend parfois le pas sur les liens authentiques.

- L'impact du Covid-19, qui a laissé des traces profondes sur les interactions sociales.

Quand la solitude devient dangereuse:

Un isolement prolongé peut mener à l’anxiété, à la dépression, voire à des idées noires. Pourtant, demander de l’aide n’est pas un signe de faiblesse, mais un premier pas vers le mieux-être.

Comment lutter contre ce sentiment ?

Cultiver des relations sincères, même en petit comité.

Accepter de parler de son mal-être, sans honte ni culpabilité.

Remplacer la consommation passive des réseaux par des activités enrichissantes.

Oser demander du soutien, auprès d’un proche, d’un professionnel ou d’une association.

Parler, c’est déjà briser la solitude. Partageons, écoutons, tendons la main : la santé mentale des jeunes est une priorité collective.

Faye Lemaire

Psychothérapies

Thérapeute Couple

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