Après de grosses périodes de stress, la course après la montre et les contraintes du quotidien, place aux vacances ! Objectif décontraction. Après deux jours de vacances seulement, le sommeil devient meilleur, on régularise son horloge biologique et la pression artérielle diminue réduisant ainsi le risque de maladies cardiovasculaires. L’esprit se relâche enfin. Sous l’influence du soleil, la lumière permet la libération d'endorphine dont la fonction est de soulager le stress
